Glycin ist die kleinste und einfachste aller an der Proteinsynthese beteiligten Aminosäuren. Es wird auf natürliche Weise vom Körper produziert und ist für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns, das Muskelwachstum, die Widerstandsfähigkeit des Bindegewebes sowie die Qualität der Galle unerlässlich.
Glycin wird auch für die Synthese der wichtigsten körpereigenen Schadstoffe Glutathion, Hämoglobin (Sauerstoffträger) und Kreatin (Energiequelle für intensive Muskelkontraktionen) verwendet.
Glycin als Nahrungsergänzungsmittel ermöglicht die Produktion von Kollagen guter Qualität. Es verzögert so die Entstehung von Falten, trägt zu starken Gelenken und geschmeidigen Arterien bei. Diese Aminosäure beschleunigt auch die Heilung von Knochenbrüchen und Bindegewebsverletzungen (Sehnen, Bänder).
Glycin fördert die Freisetzung von Wachstumshormonen und übt eine starke Anti-Aging-Wirkung aus. Diese Anti-Aging-Aminosäure erhält die Muskelmasse, stärkt die Knochen und steigert die körperliche Stärke, die sexuelle Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden.
Glycin ist ein wichtiger Bestandteil von Gallensalzen, die für die Fettverdauung notwendig sind. Gallensalze selbst spielen eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung des Körpers, indem sie sich an giftige Substanzen binden und diese in harmlose Moleküle umwandeln, die leicht über die Galle ausgeschieden werden können.
Glycin ist einer der beiden Hauptbotenstoffe, die an der Unterdrückung der neuronalen Aktivität beteiligt sind. Durch die Blockierung der Kommunikation zwischen spezialisierten Gehirnzellen (Motoneuronen) wirkt es beruhigend auf das Zentralnervensystem und fördert die Entspannung. Die Einnahme von Glycin als Nahrungsergänzungsmittel vor dem Zubettgehen verbessert die Schlafqualität deutlich, insbesondere bei hyperemotionalen Menschen mit Schlafstörungen.
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