Le sélénium un oligo-élément essentiel

Le corps humain ne peut pas synthétiser le sélénium par lui-même. C'est pourquoi le sélénium doit être obtenu à partir de l'alimentation. La supplémentation en sélénium peut être envisagée dans certaines situations où l'apport en sélénium par l'alimentation est insuffisant ou lorsque des besoins accrus sont identifiés. 

Les bienfaits du sélénium :

•  Le sélénium contribue à une spermatogénèse normale
•  Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux
•  Le sélénium contribue au maintien d’ongles normaux
•  Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
•  Le sélénium contribue à une fonction thyroïdienne normale
•  Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif

Qu’est-ce que le sélénium ? 

Les oligo-éléments sont des éléments chimiques nécessaires à l'organisme en quantités minuscules, mais qui jouent un rôle essentiel dans divers processus biologiques. 
Le sélénium est l'un de ces oligo-éléments essentiels. Bien qu'il soit nécessaire en très petites quantités, un apport adéquat en sélénium est crucial pour le bien-être général.

Quels sont les aliments riches en sélénium ? 

Les aliments riches en sélénium comprennent les noix du Brésil, les poissons, les crustacés, les viandes, les œufs, les champignons et certains types de graines.